하루를 5등분하면 없던 시간과 삶의 변화가 생긴다

시간 관리가 내 삶을 바꾼 이유

여러분은 "시간이 부족하다"라는 말을 얼마나 자주 하시나요? 저 역시 그랬습니다. 하루 종일 바쁘게 뛰어다녀도 해야 할 일은 끝나지 않았고, 결국 지친 몸과 마음은 우울증까지 불러왔죠. 하지만 제 삶은 지금 완전히 달라졌습니다.
그 변화의 시작은 "하루를 5등분" 하고, PDS 다이어리라는 작은 도구를 통해 하루의 주도권을 되찾으면서부터였습니다. 오늘은 제가 어떻게 하루를 나누고, 이를 통해 삶의 큰 변화를 이루었는지, 그리고 여러분도 실천할 수 있는 꿀팁을 소개해드리려고 합니다.

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1. 하루를 5등분해 시간의 주도권 되찾기

① 하루를 나누는 새로운 접근법

저는 하루를 아침 5시부터 시작해 다섯 단계로 나눴습니다. 첫 번째 시간대는 **"퓨처 셀프(Future Self) 시간"**인데요, 이 시간은 오직 나 자신만을 위한 시간으로 설정했습니다. 운동, 독서, 글쓰기 같은 활동으로 나를 성장시키는 데 초점을 맞췄죠.
예전에는 하루의 시작부터 주변의 요구에 끌려다녔다면, 이제는 첫 시간을 나를 위해 온전히 쓰며 하루를 주도적으로 시작합니다.

② 업무와 성장을 위한 시간 분배

9시부터는 업무 시간입니다. 저는 보건교사로서 많은 아이들을 돌보는데, 이 시간 동안은 직업적으로 최선을 다하는 데 집중했습니다. 그리고 오후 3시부터는 다시 저의 **"성장 시간"**으로 설정해 업무 역량을 키우기 위해 간호학 공부를 다시 시작했어요.
이처럼 업무와 자기 성장을 명확히 구분하니 집중력이 더 높아졌습니다.

③ 가족과 함께하는 저녁과 마무리

저녁 6시부터는 가족과 함께하는 시간으로 활용했습니다. 아이들과 식사를 준비하고, 하루 동안 있었던 이야기를 나누며 저녁 시간을 즐겼죠. 그리고 밤 9시부터는 하루를 돌아보고 내일을 계획하는 시간을 가지며 PDS 다이어리로 마무리했습니다.

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2. PDS 다이어리가 가져온 삶의 변화

① 해야 할 일과 하지 말아야 할 일의 구분

PDS 다이어리를 사용하면서 제가 가장 먼저 느낀 변화는 하루를 체계적으로 정리할 수 있었다는 점입니다. 다이어리에는 해야 할 일과 몰입이 필요한 일을 명확히 구분할 수 있는 플래닝 도구가 포함되어 있었습니다.
이를 통해 중요하지 않은 일에 에너지를 분산시키지 않고, 중요한 일에 몰입할 수 있었습니다.

② 작은 목표를 이루는 힘

작은 목표를 매일 실천하며, 이 목표를 하나씩 이루는 경험이 쌓이니 점점 더 큰 목표를 설정하고 도전할 용기가 생겼습니다. PDS 다이어리 덕분에 미라클 모닝을 성공적으로 정착시킬 수 있었고, 이는 제 두 번째 성공으로 이어졌습니다.

③ 가족 간의 끈끈한 연결

특히 저와 딸아이의 관계가 깊어졌습니다. 딸도 제 모습을 보고 다이어리에 관심을 보였고, 지금은 우리 모녀가 함께 다이어리를 쓰며 서로를 응원하고 있답니다.

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3. 미래를 준비하며 새로운 꿈을 향해

① 50세의 새로운 도전

퓨처 셀프 시간은 저에게 새로운 꿈을 발견하게 해주었습니다. 8년 뒤 50세에는 세계로 나가 간호사로서 활동하고 싶다는 목표를 세웠습니다. 이를 위해 영어 공부를 시작했으며, 매일 꾸준히 노력 중입니다.

② 다이어리가 삶의 자서전이 되다

PDS 다이어리는 단순한 일정 관리 도구를 넘어, 제 인생의 자서전 같은 존재가 되었습니다. 매일 기록된 내용은 제 성장의 발자취가 되었고, 미래의 목표를 이루기 위한 든든한 지원자가 되어주었습니다.

③ "80세까지 현역으로!"

저는 "80세까지 팔팔하게 현역으로!"라는 삶의 슬로건을 세우고, 이를 실현하기 위해 하루하루를 살아가고 있습니다. 여러분도 미래를 향한 구체적인 목표를 세우고, 작은 실천을 시작해보세요.

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자주 묻는 질문

Q1. 하루를 5등분하는 방법은 어떻게 시작할 수 있나요?

• 하루를 아침, 업무, 성장, 가족, 마무리 시간으로 나누어보세요. PDS 다이어리를 활용하면 더 체계적으로 관리할 수 있습니다.

Q2. 미라클 모닝은 꼭 아침형 인간이어야 하나요?

• 꼭 그렇지 않습니다. 중요한 것은 하루의 일정 중 자신만의 퓨처 셀프 시간을 확보하는 것입니다.

Q3. 다이어리를 꾸준히 쓰는 동기 부여 방법은?

• 친구나 가족과 함께 다이어리 인증 모임을 만들어 보세요. 저 역시 단톡방에서의 응원과 피드백 덕분에 꾸준히 실천할 수 있었습니다.

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결론: 하루를 나누면 삶이 완전히 달라진다

하루를 5등분하고, PDS 다이어리를 통해 하루를 기록하며 저는 삶의 주도권을 되찾았습니다.

• 시간 관리의 핵심은 자신만의 시간을 확보하고, 업무와 성장을 균형 있게 조화시키는 것입니다.
• 다이어리는 단순한 도구가 아니라 삶의 방향을 잡아주는 나침반이 될 수 있습니다.
• 작은 목표부터 시작해 꾸준히 실천하면, 어느 순간 큰 변화를 느낄 수 있습니다.

여러분도 지금 당장 하루를 나누는 실험을 시작해보세요. 변화는 작은 실천에서 시작됩니다. 그리고 그 변화는, 여러분의 미래를 완전히 바꿔놓을지도 모릅니다. 😊

 

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